Oživme vztah aneb Jak se vrátit ke společným zájmům z počátků?

Kdysi to bylo taaaak skvělé

Salsa tři večery v týdnu. Byla jsem dlouho v práci, Jára si mě u nás před kancelářskou budovou vyzvedl, něco malého jsme pojedli a už jsme mířili do klubu. Tancovali jsme do roztrhání těla, občas to proložili odpočinkem na baru. Když jsme chtěli být jen ve dvou, přesunuli jsme se do mého bytu o pár tramvajových zastávek dál. A pro zpestření jsme obráželi víkendové semináře. To byly časy!

Zatímco před deseti lety by mě ani ve snu nenapadlo, že bychom mohli přestat pravidelně tancovat, před pár dny jsem si povzdechla „mě chybí tancování, co kdybychom zase jezdili jednou týdně do klubu?“

Pojďme zase tancovat

Před časem jsem narazila na knihu Shahroo Izadi, „the kindness method,“ (volně přeloženo laskavá metoda) která provází změnou krok za krokem. Shahrooina kniha se zabývá zavedením nových návyků pro jednotlivce, princip je však použitelný i ve vztahu. V jejím přístupu se nejdříve zabývá přípravou terénu, až pak přichází na řadu plán a samotná realizace.

Pokud zrovna přemýšlíte, že byste se chtěli k nějakému společnému koníčku vrátit, nebo ho začít dělat, zvu vás ke zmapování terénu.

Položte si se mnou pár otázek, které vám pomůžou zjistit, proč se chcete ke koníčku vrátit, co vám s tím pomůže a naopak, jaké překážky na cestě pravděpodobně potkáte.

• Proč vlastně chceme znovu tancovat?

Potkali jsme se na salse. Je neoddělitelnou součástí našeho příběhu. Tanec nás baví a je to společná aktivita, při které zažíváme spoustu legrace a probouzí to naši vášeň.

• Proč v tuto chvíli netancujeme?

Přestali jsme, když se narodila naše dcera. Jezdit tancovat je logisticky mnohem náročnější než před deseti lety, musíme zajistit hlídání. Bydlíme mimo Prahu. A navíc po večerech býváme utahaní.

• Jaké společné aktivity se nám daří?

Takové, které nevyžadují moc úsilí. Třeba odpolední debatní procházky kolem pole, sobotní nákup s kavárnou nebo večerní čištění zubů.

• Co nám v minulosti pomohlo pro zavedení nového návyku?

Procházky začaly v době COVIDu. Celé dny jsme byli doma, chtěli jsme nějaký pohyb a nejjednodušší bylo se vypravit kolem pole, které máme za domem. Violka bude za pár let větší a hlídání už nebude potřebovat, ale máme se kvůli tomu teď vzdát tancování?

• Co nám v zavádění nových návyků obvykle překáží?

Co se týče procházek, odrazuje nás většinou špatné počasí. K tancování mě ale napadá mnohem víc věcí. Náročná práce a únava. To, že musíme zařizovat hlídání a co když ho neseženem. Violka může být nemocná. A také, že musíme dojet do Prahy.

Pokud budu trvat na tancování v klubu jednou týdně a moc bych se nezamýšlela, jak to souzní s naším současným životem, mohlo by to dopadnout nějak takto:

Začněte drobnými kroky

Co jste zjistili vy při odpovídání na otázky? Možná jste zjistili, že není úplně reálné se k vašemu koníčku vrátit tak, jak jste si to představovali. To ale nemusí znamenat, že se ho musíte vzdát úplně.

Ukážu vám to na našem příkladu se salsou.

Jak dostat tancování zpátky do našeho života? Rozhodně nemůžeme v tuto chvíli začít ambiciózním plánem, jakým je jet jednou týdně do klubu. Je to do začátku velké sousto a je pravděpodobné, že to nedopadne.

A co kdybychom se rozhodli pro víkendové semináře? Jednou za čas se hlídání sehnat přece dá. Určitě je to dobrý nápad. Pokud ale v mezičase netancujeme, je to podobné jako s intimitou, odvykneme si a je složité znova nastartovat.

Potřebujeme něco pravidelnějšího a ještě méně náročnějšího. Ideální je novou aktivitu sdružit s něčím, co už děláte. A co si před čištěním zubů zatancovat na jednu písničku? Není to málo? My přece chceme pořádně tancovat! Podívejme se na to ale zblízka, vezměme jeden rok.

To už za zvážení stojí!

I tato drobná změna však bude čelit výmluvám, proto se musíme připravit. Předvídat výmluvy a mít připravené reakce. Usnadnit si situaci tím, že si sestavíme playlist. Také si předem ujasníme, jaké důvody jsou legitimní pro vynechání našeho rituálu.

Časem se z jedné písničky může stát půl hodina. Přesuneme se z koupelny do obývacího pokoje. A třeba se naučíme nové choreografie podle youtube videí. A pak už bude jednoduché se přesunout do klubu. Zvládnutí počátečních drobných kroků vám dodá sebevědomí, sílu a motivaci k pokračování.

Jak se tedy vrátit k aktivitám z počátků?

Společné koníčky z doby zamilovanosti mohou sloužit jako inspirace pro oživení vztahu. Občas však potřebují dostat novou podobu, aby zapadly do vašeho současného života. Pozvolná drobná změna zvýší šanci na úspěch. Jak říká s oblibou Stáňa Stiborová, nedokonalé něco je vždy lepší než dokonalé nic.

Nečekejte až bude vhodnější doba, až budou děti velké, až budete mít méně stresující práci.

• Vyberte si koníček
• Projděte si otázky
• Najděte ten nejjednodušší první krok
• Pusťte se do toho

Vztah nepočká. Ať tedy žije salsa v pyžamu!

Líbí se vám ta myšlenka dělat zase něco společně, ale nevíte kde začít a zdá se vám to nemožné? Pojďme se společně při nezávazném online setkání podívat, jaké kroky povedou k oživení vašeho vztahu.